疫情期间家长怎样帮助孩子调节情绪

　　疫情期间家长怎样帮助孩子调节情绪?家长和孩子都应该明确当前疫情的性质。家长和孩子应该从正当途径中获得疫情的正确信息，不偏听偏信、不道听途说、不以讹传讹。不少家长认为，自己在家的时候问题多，不在家时问题少。

　　疫情期间家长怎样帮助孩子调节情绪

　　家长要会解释疫情实质，解释应对方法，了解孩子出现情绪的原因，教会调节情绪的方法。

　　要教会孩子，识别自己出现的困难情绪，表达出自己的情绪感受，对于困难情绪解决的期望，调节情绪的方法。

　　避免过度陪读

　　家长认为，自己在家里没有事情做，可以帮助孩子做功课、监督孩子做功课、陪孩子读书，等。还是要让孩子自己解决自己面临的问题，当孩子需要父母亲帮助的时间，父母亲才去帮助他。

　　情绪调节

　　情绪是机体应对事件时的最初反应，这种最初的情绪反应要考更加理性的思维进行调节，就是认知改变情绪。理性、正确、合适的思维，能够使不稳定的情绪得到缓解，这种方法适合于所有年龄段的孩子和他们的家长。

　　学会各种学习平台的使用

　　现在的助学平台很多，例如钉钉、空中课堂等平台或在网课期间，由于不同学校使用的平台不一样，所以，在上网课期间家长要能够学会并掌握所使用软件或APP的使用。家长也要学会处理网课期间可能遇到的各种问题，例如，声音调整、上传作业、看手机的时间、时间管理，等等。

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